O método
É um yoga além do óbvio. A gente une a essência do Vinyasa ao fortalecimento muscular com pesos leves, pra você ganhar força, resistência e estabilidade sem abrir mão do que ama no yoga, como a respiração, a consciência e a conexão.
É força sem rigidez e flexibilidade sem fragilidade, equilibrando potência e fluidez na mesma prática. Seja você iniciante ou avançada, a condução se adapta ao seu momento. Pra começar, você só precisa de um tapete, um par de pesos leves (ou o que tiver em casa) e um cantinho livre.
Simples assim
Depois da compra, você entra no grupo exclusivo no WhatsApp, onde chegam as atualizações e os lembretes.
No dia da prática, é só acessar o link no horário programado. Ele fica na Hotmart, no mesmo lugar onde você comprou. E não se preocupe, toda a comunicação fica no WhatsApp.
Por que vale
Pesos leves e resistência pra você se sentir mais capaz, dentro e fora do tapete.
Músculo é autonomia, a base pra envelhecer com vitalidade e independência.
Uma prática só pra fortalecer, respirar e se reconectar, sem precisar escolher.
45 minutos dinâmicos que condicionam o corpo, queimam calorias e ainda reconectam você.
Pra você que…
Você já pratica e quer mais intensidade, força e desafio, sem largar o que ama.
Sabe que precisa fortalecer o corpo, mas musculação e treino convencional não te atraem.
Curte a filosofia e a respiração, mas quer uma prática mais dinâmica e menos previsível.
Quer cuidar do corpo, da mente e da energia numa prática só, sem ter que escolher.
Entende que força muscular é autonomia, independência e qualidade de vida no futuro.
Quem conduz
As duas sempre viveram do movimento, do balé na Royal Academy of Dance à dança contemporânea, até se encontrarem no yoga e criarem o ForceFlow, que une a essência do Vinyasa ao fortalecimento com pesos leves.
A condução tem técnica e acolhimento na mesma medida, pra você se sentir bem do começo ao fim, desafiada e segura ao mesmo tempo.
“Uma experiência completa para corpo, mente e energia.”
Vagas limitadas
Pagamento seguro · você recebe o acesso logo após a confirmação
Dúvidas
Não. A prática tem variações pra iniciantes e pra quem já pratica. A condução te guia em cada passo.
Logo após a compra você entra no grupo exclusivo no WhatsApp, onde enviamos as atualizações e os lembretes. O link da prática fica na Hotmart, no mesmo lugar onde você comprou.
100% ao vivo, em tempo real, na data e horário marcados. É um encontro de verdade.
Um tapete (ou toalha), roupa confortável, um cantinho tranquilo e o link da prática. Só isso.
A gente usa pesos leves pra construir força, mas nada complicado. Um par de halteres leves já resolve e, se você não tiver, dá pra usar garrafas d'água ou potes. A condução sempre mostra opções pra todo mundo participar.
Sem problema. A prática fica gravada pra quem não conseguir participar ao vivo, disponível na Hotmart, no mesmo lugar onde você comprou.
Por R$19,90 você experimenta o método ForceFlow ao vivo. Vem praticar com a gente.
Garantir minha vaga · R$19,90